Ontdek je innerlijke kracht en become fully alive.
Zit je vast? Breek uit de sleur met behulp van simpele, maar krachtige technieken.
Hallo, mijn naam in Sher Ahmadi.
Als gecertificeerd Wim Hof instructeur neem ik je mee in de wereld van ademhaling en koude training. Ervaar de eenvoudige, maar krachtige technieken van de Wim Hof Methode in een groepsworkshop of een 1-op-1 sessie.
Wil je liever bewegen? Daag jezelf mentaal en fysiek uit in mijn boks-sessies.
Als personal coach verzorg ik een traject op maat dat jou helpt je innerlijke kracht te ontdekken. Binnen enkele sessies heb jij de tools in handen waarmee je in staat bent je mentale blokkades te doorbreken.
Training of workshop volgen? Klik op de afbeelding voor meer info.
Mijn verhaal.
Geboren in Afghanistan, in het midden van een verwoestende oorlog. Zo droeg ik littekens van pijn en wanhoop mee in mijn jeugd. Lijden en niet weten hoe je pijn te benoemen.
Niet wetende wat trauma was struggelde ik vele jaren om uiteindelijk de moed te verzamelen om hulp te zoeken. Eindelijk liet ik nieuwsgierigheid toe om me te voeren naar plekken waar ik mensen ontmoette die hetzelfde hadden meegemaakt. Ik leerde dat deze mensen hun problemen en pijn hadden weten te overwinnen.
Ik heb een paar kleine stappen genomen die me hielpen rust en moed in mezelf te ontdekken. Dit is een wonder dat ik niet van anderen kan weghouden. Ik wil het delen, omdat ik voel dat ik deel uitmaak van een grote familie die we mensheid noemen.
Maak kennis met de drie pilaren van de Wim Hof Methode.
Ademhaling
De eerste pilaar van de Wim Hof Methode is de ademhaling.
Ademhalingstechnieken zijn niet alleen voor meditatie, ze kunnen je helpen je mentale capaciteit en atletische prestaties te vergroten.
Je zult in staat zijn om dieper in het systeem van jezelf te gaan terwijl je krachten ontdekt die zowel de focus als je vastberadenheid vergroten!
Is dat geen geweldige combinatie?
Ik kon het zelf niet geloven hoe krachtig ademen is. Maar ervaring is een leermeester...en dus heb ik geleerd!
Laten we gaan ademen!
Koude training
Pilaar nummer twee van de Wim Hof Methode is de kou. Gecontroleerde blootstelling aan kou kan een serie van gezondheidsvoordelen in gang zetten.
Zoals Wim zegt: “de kou is onze warme vriend.”
“Ben je gek!?”
Ik kan je niet vertellen hoe vaak ik deze woorden heb gehoord.
Maar het antwoord is simpel.
Als je leert te ontspannen in een zeer stressvolle omgeving, zoals je lichaam blootstellen aan ijskoud water, worden je geest en zenuwstelsel veerkrachtig. Je zult merken dat je rustiger wordt.
Zo kalm, dat je ontdekt dat je een gevoel van vrede met je meedraagt in je dagelijkse leven.
Laten we de rust in onszelf vinden!
Mindset
De derde pilaar van de Wim Hof Methode is de basis voor de andere twee. Om de meeste voordelen uit koude training en bewuste ademhaling te halen zijn geduld en toewijding essentieel. Je mindset bepaalt je mate van succes.
Het was niet altijd makkelijk...
Ik had vaak het gevoel op te geven toen ik jonger was. Bepaalde omstandigheden brachten me aan het wankelen. De worstelingen kregen soms de overhand van mij.
Maar ik ben erin geslaagd om te groeien. Alle moeilijke situaties in mijn leven hebben mij, mijn karakter en het leven dat ik nu heb gevormd.
Ik ben blij te kunnen zeggen dat ik elke dag gelukkig, gezond en sterk wakker word.
En nu help ik mensen hetzelfde te doen, met behulp van de effectieve technieken van de Wim Hof Methode.
Wil je zelf de kracht van ademhaling, kou en mindset ervaren?
Neem contact op voor het boeken van een workshop.
Boks sessies
Release en relax mindfull boxing
Als voormalig bokskampioen begrijp ik wat het me heeft gegeven.
Emotionele bevrijding
Boksen kan een therapie zijn. Je hoeft niet mee te doen aan wedstrijden, kom gewoon opdagen en geef alles terwijl ik je coach om je te helpen los te laten wat je niet meer dient.
Ik ben zo dankbaar voor de geweldige deelnemers die naar mijn lessen komen om een uitlaatklep te hebben en hun hoofd leeg te maken.
Niemand verdient het om opgekropte emoties binnen te houden.
Kom langs en ervaar hoe het is om jezelf te bevrijden.
Waarom een boks sessie volgen?
Aan het eind van een drukke dag brengt beweging je hoofd tot rust. In een sessie van 45 minuten sluiten we de openstaande tabbladen af en leggen we de focus weer terug op jezelf zodat je ontspannen de dag kan eindigen.
Voordelen
Meer energie.
Meer veerkracht.
Beter omgaan met stress
Verbrand veel calorieën in korte tijd.
Train je lichaam en je geest.
Meer zelfvertrouwen.
Kennismakingstarief: €15,-
Ervaar op een laagdrempelige manier de voordelen van een release en relax mindfull bokssessie.
Wil jij een sessie boeken? Neem contact op via onderstaande knop. Samen plannen we een moment dat jou uitkomt.
Kom kennismaken: 45 minuten trainen voor slechts €15,-.
Personal Coaching
Ben je toe aan een radicale verandering? In de personal coaching komt het beste van Fully Alive samen. In 12 weken maken we aan de hand van krachtige oefeningen een serieuze impact op jouw leven. We verlagen je stress, vergroten je weerbaarheid en je leert ook zelf deze technieken toe te passen.
12 weken programma:
Wekelijks 1 uur persoonlijke training.
Voel je fitter, zekerder en sterker dankzij boksen.
Vind de ontspanning dankzij ademhalingsoefeningen.
Verhoog je stressbestendigheid dankzij koude training.
Persoonlijke begeleiding voor optimaal resultaat.
De voordelen:
Verminder onnodige stress en verhoog je van stressweerbaarheid.
Leer obstakels overwinnen.
Ontdek krachtige ademhalingstechnieken die je ook zelf kunt toepassen.
Leer basis boksbewegingen waarmee je ook thuis aan de slag kunt.
Begin 2023 goed:
Meld je nu aan voor een 12 weken personal coaching traject en ontvang 2 weken gratis training.
Normaal: €780,- (12 sessies, €65,- per sessie)
Nu: €650,- (2 weken gratis).
Profiteer nu. Meld je aan voor een vrijblijvende intake.
Mijn reis
-
Ademcoach Afghan Lions
Onderdeel van iets groters…
Toen ik in Polen was als onderdeel van de Wim Hof Methode training, stelde ik mijn intentie om de Afghaanse gemeenschap te helpen.
Raad eens wat er gebeurde?
Na een paar maanden nam de coach van het nationale team contact met me op en voor ik het wist reisde ik met het team naar de andere kant van de wereld.
Nu doet het team dagelijks ademhalingsoefeningen. Het is een onderdeel van hun leven geworden.
Elke keer als ik naar deze foto kijk, voel ik me echt onderdeel van het team. Ik ben trots op mezelf.
Samen kunnen we impact hebben op de wereld. Samen zijn we sterker. @theaffofficial
-
Wim Hof Winter Expeditie
"Als de student klaar is, verschijnt de meester."
Dit ben ik en samen met de Grote Man, Wim Hof. Je kent hem misschien als de IJsman.
Op het moment dat ik besloot mijn leven te veranderen, vond ik hem. Precies op het moment dat ik het het meest nodig had. Het is grappig hoe het leven werkt... het geeft je precies wat je nodig hebt
Het is Wim’s methode van blootstelling aan koude in ijsbaden en ademhalingstechnieken die mij hebben gemaakt tot de man die ik nu ben. Dit deel ik in mijn workshops.
-
Wim Hof Instructor Week
Het was niet altijd makkelijk...
Ik had vaak het gevoel om op te geven toen ik jonger was. Bepaalde omstandigheden waren niet altijd gemakkelijk. De worstelingen kregen soms de overhand
Maar het is me gelukt om te groeien. Alle moeilijke situaties in mijn leven hebben mij, mijn karakter en het leven dat ik nu heb gevormd.
Ik ben blij om te zeggen dat ik elke dag blij, gezond en sterk wakker word.
En nu help ik mensen hetzelfde te doen, door de kracht van adem.
Boek een workshop.
-
Wim Hof Workshop
Maak kennis met de Wim Hof Methode. Ervaar de kracht van kou en ademhaling in een veilige omgeving.
Workshops 2022 volgeboekt.
Reserveer alvast een plek voor een workshop in 2023.
-
Boks Sessie
Ervaar zelf de voordelen van en release en relax mindfull bokssessie.
Datum op afspraak.
Boek nu jouw kennismakingssessie voor slechts €15,-
-
Personal Training
Boek een persoonlijk trainingstraject.
Trajecten 2022 volgeboekt.
Reserveer nu een plek voor 2023 tegen actietarief.
Normaal €780,-.
Nu: €650,- (2 weken gratis!)
Ervaringen
-
![Prashant Baldewpersad Tewarie]()
“Ik heb de rust leren vinden."
Het leven zit vol verrassingen. Het belangrijkste is dat je jezelf tot rust kan brengen in elke situatie.
Ik wil je bedanken voor alle wijze lessen en adviezen. Je hebt me kennis laten maken met de kou! In de kou heb ik rust leren vinden.
Na de eerste ademhalingssessie en ijsbad voelde ik mij herboren. Ik kreeg nieuwe energie.
De lessen hebben mij geleerd om tot mezelf te komen. Positief in het leven staan en genieten van elk moment in het leven!
~ Prashant Baldewpersad Tewarie
-
![]()
"Blij dat ik het heb gedaan!"
Geweldige instructeur. Hij legt duidelijk alles uit, geeft je vertrouwen en ik voel me fysiek en spiritueel verrijkt en ben blij dat ik het heb gedaan.
Suuuuper ervaring!!!!
~ Shirin AlHedaree
-
![]()
"Sher is zeer vriendelijk en rustig."
Sher is een zeer vriendelijke en rustige man die voor mij het juiste type gids was voor wanneer je dit voor de eerste keer doet.
Zal nog een keer met hem aan de slag gaan!
~ Arash Parsan
-
![]()
"Een ongelofelijk waardevolle ervaring."
Het was een ongelofelijk waardevolle ervaring.
Sher is echt een goede gids en hij ondersteunde me waar nodig. Ook deelde hij veel kennis en ging ik geïnspireerd en met veel interessante informatie naar huis.
Het ademwerk was misschien nog waardevoller dan het ijsbad zelf.
~ Sterre Wolfs
-
![]()
"Ik heb mijn angst overwonnen."
Dankjewel Sher voor de fijne begeleiding. Ik voelde me op mijn gemak tijdens de sessie. Goede uitleg en duidelijke instructies.
Het nemen van een ijsbad was een grote drempel voor mij maar met jouw fijne instructies durfde ik die stap te zetten. Ik heb mijn angst overwonnen.
~ Zoey Samet
-
![]()
"Sher gaf precies de begeleiding die ik nodig had."
Sher is een kundige instructeur die mij precies de begeleiding gaf die ik nodig had.
De ademsessies waren supergoed en tijdens mijn ijsbad hielp Sher mij ( en alle anderen) met volle aandacht.
De heerlijke en gezellige lunch daarna maakte het helemaal af.
~ Veerle Wolfs
Contact
Wil je een sessie boeken of heb je andere vragen? Laat het me weten via onderstaand contactformulier.
